Szívünk napja 2026.
Szakmai előadások
„Tanulj a szívedért!”
Ismerje meg a szív- és érrendszer egészségének megőrzésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat! Szakértőink közérthető előadásokon keresztül beszélnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséről, a legfontosabb rizikófaktorokról, valamint az egészséges életmód szerepéről.
Az előadásokat követően lehetőség nyílik kérdések feltevésére is, így a résztvevők szakértőinktől személyesen is választ kaphatnak az őket érdeklő témákban.
9:00–9:15 Ünnepélyes megnyitó
9:15–9:30 A vérzsírok és a diabétesz szerepe a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában – Dr. Farkas Attila
9:30–9:45 „Miért kérdezget? Küldje már a mentőt!” Országos Mentőszolgálat – Dr. Lóczi Gerda
13:00–13:15 Mozgás túlsúllyal, de hogyan? – Máthéné Dr. Köteles Éva
13:15–13:30 A magas vérnyomás szerepe a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában – Dr. Farkas András
14:05–15:00 Élő bejelentkezés a Budapesti Szívünk Napja rendezvényről – „Szívderítő” beszélgetés - Prof. Dr. Szili-Török Tamás és Dr. Ruzsa Zoltán
Mozgásprogramok
„Tekerj a szívedért!” – Kerékpározás (regisztrációhoz kötött program)
A kerékpározás az Agórától indul, és egy 4,8 kilométeres, kijelölt kerékpáros útvonalon halad, amelyet a térképen is jelölünk.
Gyülekező: 7:45
Indulás: 8:00
Kérjük, hogy a résztvevők saját, jó műszaki állapotban lévő kerékpárral érkezzenek, és a program során viseljenek bukósisakot.
A kerékpárnak a közúti közlekedéshez szükséges, KRESZ szerinti felszereléssel kell rendelkeznie, beleértve az első és hátsó lámpát, a csengőt és a megfelelő fényvisszaverő felszerelést. Kérjük, hogy sportos, kényelmes ruházatot és ivóvizet is hozzanak magukkal.
A kerékpározás közúti forgalomban zajlik, ezért a közlekedési szabályok betartása minden résztvevő számára kötelező.
Jóga (ajánlott regisztráció!)
A jóga segít a test és a lélek ellazításában, miközben javítja a rugalmasságot, támogatja a keringést és hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez. A vezetett jógaóra során légzőgyakorlatokkal, nyújtással és könnyed mozdulatokkal kapcsolódhatunk ki, miközben a szívünk egészségéért is teszünk.
Időpont: 10:00–11:00
Maximális létszám: 20 fő
A részvételhez kényelmes, szabad mozgást biztosító öltözet javasolt. Kérjük, hozzon magával saját jógaszőnyeget, plédet vagy pokrócot!
Zumba (ajánlott regisztráció!)
A Zumba egy vidám, energikus mozgásforma, amely játékos formában mozgatja át az egész testet, miközben a szív- és érrendszert is megdolgoztatja.
Időpont: 11:00–11:30
A részvételhez kényelmes, szabad mozgást biztosító, sportos öltözet javasolt.
Szűrések és tanácsadások
A rendezvény ideje alatt az Agóra épületében az érdeklődők ingyenes egészségügyi szűréseken és személyre szabott tanácsadásokon vehetnek részt.
Ingyenes szűrések – regisztrációhoz kötöttek
Kardiológiai rizikófaktor-szűrés – EKG, vérnyomás-, vércukor- és koleszterinszint-mérés
Metabolikus szűrés – vérnyomás-, vércukor- és koleszterinszint-mérés, BMI-számítás, testzsírszázalék-meghatározás
Angiológiai szűrés – érszűkület vizsgálat
Ingyenes tanácsadások és tréningek – regisztráció nélkül
Életmód- és diétás tanácsadás – egészséges táplálkozás, kiegyensúlyozott étrend
Újraélesztési tréning – Tanulja meg az életmentés alapjait! Ismerje meg az újraélesztés legfontosabb lépéseit szakembereink segítségével! Az oktatás ambu-babán történik, így a szükséges technikákat gyakorlatban is elsajátíthatja.
„Egy utazás a szív körül” – Vedd kézbe a szívet! – interaktív bemutató
Keringésjavító torna – gyógytornász irányításával és tanácsadással
Fontos információ a szűréseken résztvevők számára! A pontos és megbízható eredmények érdekében kérjük, hogy a szűrések előtt tartsák be az alábbiakat:
A mérések előtt legalább 3–4 órával ne fogyasszanak ételt.
Kérjük, hogy kényelmes, lazán felhúzható ruhában érkezzenek, hogy a kar és a boka könnyen hozzáférhető legyen.
Az előírások betartása fontos ahhoz, hogy a szűrések a lehető legpontosabb és legmegbízhatóbb képet adják az egészségi állapotról.
Gyermekprogramok
A legkisebbeket egész nap változatos és szórakoztató programok várják az Agórában.
Rajzpályázat – „Egészséges szív – boldog élet”
Óvodás és általános iskolás gyermekek számára meghirdetett rajzpályázat, amelynek témája a szív egészsége és az egészséges életmód.
A rajzok leadási határideje: 2026. szeptember 13. (vasárnap), Szent-Györgyi Albert Agóra
Kiállítás: a beérkezett rajzokat a Szívünk Napja rendezvény napján, szeptember 13-án mutatjuk be a Szent-Györgyi Albert Agórában
Díjátadó: szeptember 13-án 12:00-kor a Szent-Györgyi Albert Agórában
Mentősimogató – „Legyél Te is mentős, ülj be a mentőautóba!”
Időpont: 9:00–12:00
A program során a gyerekek közelebbről is megismerkedhetnek a mentőautóval és a mentők munkájával. Megnézhetik a mentőfelszereléseket, beülhetnek a mentőautóba, és betekintést kaphatnak az életmentés világába.
Grimm-Busz Zenekar
Időpont: 10:00-10:30
Vidám zene, sok-sok játék és közös éneklés várja a gyerekeket a Grimm-Busz Zenekarral! A zenekar interaktív műsora garantáltan megmozgatja a legkisebbeket is – lehet énekelni, táncolni, tapsolni és együtt szórakozni.
Arcfestés
Időpont: 11:00-13:00
Színes, vidám arcfestés várja a gyerekeket Magyarics Bettával! Válassz kedvenc mintát, és varázsolj magadnak egy igazán különleges, színes arcot a Szívünk Napjára.