Szülés utáni komplex regenerációs torna
Szülés utáni komplex regenerációs torna
Kedves Anyukák!
Szeretnénk meginvitálni Titeket és természetesen babá(i)tokat tornázni.
Legyél császármetszéssel vagy hüvelyi úton szült édesanya várunk szeretettel.
Leghamarabb a szülést követő 6. héttől tudsz csatlakozni a tornákhoz hüvelyi szülést és császármetszést követően is. Várunk akkor is, ha hónapok vagy akár évek teltek el a szülése(i)d után, mert soha nem késő magaddal foglalkozni!
A fitmummy® egyedülállóan komplex 3 lépcsős, komplex szülés utáni regenerációs program, mely a várandósság, szülés alatt végbement testi változásokat segíti rendezni, helyreállítani.
Fókuszban a légzés, gátizmok, hasizmok, core stabilitás, mozgásminták továbbá a has- és hegkezelés is!
Első lépésként megtanuljuk a gátizmokat, hasizmokat aktiválni, a légzést rendezni, a testtartást javítani.
Következő lépésként stabil izomfűzőt alakítunk ki, a gerinc és has védelme érdekében.
Harmadik lépésként pedig mozgásmintákat tanulunk, mely segíti az egész test működését a mindennapokban.
Bejelentkezés szükséges:
* Szervezőknél privát üzenetben
* Sipos Orsolya Gyógytornász-Személyi edző oldalon (https://www.facebook.com/sipos.orsolya.129)
* Fitness és Rehabilitációs Stúdió oldalon
Részvételi díj: 3500/fő/óra
Első órák: 2024.03.06., szerda, 9:30-10:45
további információ: https://www.facebook.com/events/907188794218852/?ref=newsfeed