Időpontok:
Hétfő: 19.00 – 20.00
Szerda: 19.00 – 20.00
Helyszín: Magyar utca 14.
Alakformáló óra magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg. Az alakformáló óra intenzív bemelegítéssel indul, majd nyújtással előkészítik az átmozgatásra kerülő izomcsoportokat.
Ezután következik az egész testre kiterjedően, a nagy izomcsoportok foglalkoztatásával a fejlesztő program. Az alakformáló gyakorlatok végrehajtásához különböző segédeszközöket is használnak: kézi súlyzó, gumiszalag, gumikötél, fit-ball, soft-ball, steppad.
Edző: Istókné Oláh Ágnes
Bővebb információ:
Istókné Oláh Ágnes 30/638-6577
Tömörkény István Művelődési Ház - a kultúra szolgálatában